D Vitamini eksikliği için Güneş mi Hap mı?

İnsan sağlığı için çok önemli bir vitamin olan D Vitamini güneşin yaydığı UVB ışınlarının insan derisine çarpmasıyla vücut tarafından kendiliğinden üretilirken yağışlı havanın etkisiyle verimli güneş ışığına ulaşabilme oranı oldukça düştü.

Bazı vatandaşlar doktor tavsiyesi olmadan D Vitamin ihtiyaçlarını karşılamak için hap, damla ve damar yoluna başvurarak ihtiyaç duydukları vitamin oranına sağlamayı amaçlıyor.

Doktor tavsiyesi olmadan ilaçlardan alınan D Vitamini vücutta fazla kalsiyumun birikmesine neden olurken biriken kalsiyum çeşitli sağlık sorunlarını ortaya çıkarıyor.

Doktor tavsiyesi olmadan kesinlikle D Vitamini takviyesi yapılmamalı. D Vitamini eksikliği bulunan vatandaşların bunun yerine fırsat buldukça güneşli alanlarda durarak Güneşin yaydığı UVB ışınlarından maksimum verim alınmalı ve vücudun doğal D3 (kolekalsiferol) vitaminini üretim sisteminin çalışması sağlanmalıdır.

(Abdulaziz ÖZCAN)