Siirt’te Ramazan’da Sağlığı Korumaya Yönelik Beslenme Uyarısı

Ramazan süresince iftar ve sahurda beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Ali Nar, iftara çorbayla başlanmasının faydalı olduğunu belirterek, ağır ve yağlı yiyeceklerin art arda tüketilmemesi gerektiğini ifade etti. Gün boyu aç kalan vücudun bir anda aşırı yüklenmesinin sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.

Sahur öğününün de en az iftar kadar önemli olduğuna işaret eden Nar, sahurda peynir, zeytin ve yumurta gibi hafif, kızartma içermeyen gıdaların tercih edilmesi gerektiğini söyledi. İftarda tüketilen ağır yemeklerin sahurda yenilmesinin doğru olmadığını belirten Nar, sahurun kahvaltı tarzında ve daha hafif gıdalarla yapılmasının önemine vurgu yaptı.

Oruç tutması sakıncalı olan gruplara da değinen Dr. Ali Nar, ağır kalp yetmezliği bulunanlar, kanser hastaları, siroz hastaları ile diyalize giren veya girmeyen böbrek yetmezliği olan kişilerin oruç tutmaması gerektiğini belirtti. Ayrıca şeker hastalığı nedeniyle ikiden fazla ilaç kullanan hastalara da oruç tutmamaları yönünde uyarıda bulundu.

Ramazan ayında yeterli miktarda su tüketiminin tüm bireyler için büyük önem taşıdığını ifade eden Nar, özellikle kronik hastalığı bulunan vatandaşların beslenme konusunda mutlaka hekim görüşü alması gerektiğini sözlerine ekledi.