Siirt'te Üroloji Uzmanı Ataman'dan Böbrek Taşı Uyarısı: “Çok Su İçiyorum” Demek Yetmiyor

Ataman, Siirt'in coğrafi yapısı ve iklim koşulları nedeniyle böbrek taşı hastalığının sık görüldüğü illerden biri olduğunu belirterek, yaz aylarında yüksek sıcaklık ve yoğun terlemenin bu riski artırdığını ifade etti.

Sıcak havalarda yalnızca tüketilen su miktarının yeterli bir ölçüt olmadığını vurgulayan Ataman, yoğun terleme nedeniyle alınan sıvının önemli bölümünün vücuttan kaybedilebildiğini söyledi.

Ataman, “Kliniklerimize başvuran birçok hastamız ‘Ben aslında çok su içiyorum’ diyor. Ancak Siirt sıcağında içilen suyun önemli bir kısmı terleme ve buharlaşma yoluyla kaybediliyor. Bu nedenle kriterimiz yalnızca içtiğimiz su değil, çıkardığımız idrar miktarı olmalı.” ifadelerini kullandı.

Günlük idrar miktarı 2 litrenin altına düşmemeli

Böbrek taşı oluşumunun önlenmesinde yeterli idrar üretiminin önemli olduğunu belirten Ataman, günlük idrar miktarının 2 litrenin altına düşmesi halinde idrarın yoğunlaşabileceğini ve minerallerin kristalleşme ihtimalinin artabileceğini kaydetti.

Ataman, Siirt'te yaşayan vatandaşların özellikle sıcak havalarda bu noktaya dikkat etmesi gerektiğini belirterek, günlük idrar miktarının en az 2 litre olacak şekilde sıvı tüketilmesini önerdi.

Yaz aylarında üroloji polikliniğine başvuran hastalarda idrar yaparken yanma ve idrar miktarında azalma şikayetleriyle sık karşılaştıklarını aktaran Ataman, susuzluğun idrarı yoğunlaştırarak idrar yollarında tahrişe neden olabileceğini ifade etti.

İdrar miktarında belirgin azalma görülmesi halinde durumun ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Ataman, şikayetlerin devam etmesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.

Yaşlılar ve hamileler daha dikkatli olmalı

Aşırı sıcaklardan özellikle yaşlılar ve hamilelerin daha fazla etkilenebileceğine dikkati çeken Ataman, yaş ilerledikçe susama hissinin azalabildiğini belirtti.

Yaşlı bireylerin susamayı beklemeden düzenli olarak sıvı tüketmesi gerektiğini ifade eden Ataman, yetersiz sıvı tüketiminin böbrek fonksiyonlarının bozulması, böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonu gibi sorunlara zemin hazırlayabileceğini kaydetti.

Hamilelerin de sıcak havalarda sıvı tüketimine daha fazla özen göstermesi gerektiğini belirten Ataman, kişisel sağlık durumuna göre sıvı ihtiyacının değişebileceğini ifade etti.

“İdrarın rengini takip edin”

Vatandaşlara idrar rengini takip etmeleri önerisinde bulunan Ataman, koyu renkli idrarın yetersiz sıvı alımının göstergelerinden biri olabileceğini belirtti.

Sıcak havalarda terlemeyle kaybedilen sıvının da hesaba katılması gerektiğini aktaran Ataman, günlük sıvı tüketiminin hava sıcaklığı, fiziksel aktivite ve kişinin sağlık durumuna göre artırılması gerektiğini söyledi.

Su tüketiminin yanı sıra uygun durumlarda ayran gibi içeceklerin tercih edilebileceğini belirten Ataman, aşırı tuzlu ve yoğun hayvansal protein içeren beslenmenin dengelenmesi, taze sebze ve meyve tüketimine ağırlık verilmesinin yararlı olabileceğini ifade etti.

Güneşin etkili olduğu saatlerde ağır fiziksel aktivitelerden mümkün olduğunca kaçınılmasını da öneren Ataman, idrar yaparken yanma veya idrar miktarında belirgin azalma görülmesi halinde sıvı alımının artırılması ve şikayetlerin devam etmesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.

Ataman, Siirt'te etkisini sürdüren sıcak havalarda böbrek taşı riskini azaltmanın en önemli yollarından birinin yeterli sıvı tüketerek böbreklerin susuz kalmasını önlemek olduğunu belirterek, vatandaşları düzenli sıvı tüketmeye çağırdı.